肚子冷拉肚子的主要原因是肠道感染，通常由细菌、病毒或寄生虫引起。这种感染可能是由食物或水中的污染物引起的，也可能是由接触感染源或其他感染者传播的。
要缓解肚子冷拉肚子的症状，可以采取以下措施：
1. 多喝水：肚子冷拉肚子会导致脱水，因此需要多喝水来补充体液。
2. 避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠道负担。
3. 食用易消化的食物：食用易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，有助于减轻肠道负担。
4. 注意卫生：保持个人卫生，避免接触感染源，如不洁食物、污染物等。
5. 适当休息：肚子冷拉肚子会导致身体疲劳，需要适当休息，有助于恢复身体健康。
总之，肚子冷拉肚子是一种常见的肠道感染，需要及时采取措施缓解症状，避免加重肠道负担，同时注意个人卫生，预防感染。