荨麻疹是一种皮肤病，通常是由过敏引起的。因此，宝宝荨麻疹时应该避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、花生、牛奶、鸡蛋等。
以下是宝宝荨麻疹时可以食用的食物：
1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，可以帮助宝宝增强免疫力，减轻过敏反应。建议选择新鲜的水果和蔬菜，尽量避免食用加工食品。
2. 面包和麦片：面包和麦片是宝宝的主食之一，可以提供能量和营养素。建议选择无添加剂的面包和麦片，尽量避免食用含有麸质的食品。
3. 瘦肉和鱼类：瘦肉和鱼类富含蛋白质和必需脂肪酸，可以帮助宝宝增强免疫力。建议选择煮、蒸或烤的方式烹饪，避免食用油炸食品。
总之，宝宝荨麻疹时应该避免食用可能引起过敏的食物，选择新鲜、无添加剂的食品，增加水果、蔬菜、瘦肉和鱼类的摄入量，帮助宝宝增强免疫力，减轻过敏反应。