肚子胀和拉肚子是两种不同的症状，对于肚子胀，可以适量食用银耳红枣，因为银耳具有清热解毒、润肺止咳、滋阴养颜等功效，而红枣则具有补血养颜、健脾益胃等功效，可以缓解肚子胀的症状。
对于拉肚子，建议不要食用银耳红枣，因为这些食物具有滋润作用，可能会加重腹泻症状，导致肠道负担加重。此时应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠道负担，延长病情恢复时间。同时，应该多喝水，补充身体失去的水分和电解质，促进肠道的排泄和恢复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
