肩关节脱位后，需要遵循以下步骤洗澡：
1. 首先，应该避免使用受伤的手臂和肩膀来洗澡。可以使用另一只手臂或者浴球等工具来代替。
2. 在洗澡时，应该避免弯曲或者旋转肩膀，以免加重伤势或者导致再次脱位。
3. 可以选择使用温水洗澡，避免使用过热或者过冷的水温，以免对伤势造成不良影响。
4. 在洗澡结束后，应该轻轻擦干受伤的肩膀和手臂，避免使用过度力量或者摩擦。
肩关节脱位的原因可能包括：
1. 外力作用：例如跌倒、撞击、运动中受伤等。
2. 先天性因素：例如肩关节松弛、肌肉无力等。
3. 长期重复性动作：例如打网球、游泳等运动，长期重复性动作可能导致肩膀肌肉疲劳、损伤，增加肩关节脱位的风险。
4. 年龄因素：随着年龄的增长，肩膀的软组织逐渐退化，肩关节的稳定性也会降低，容易发生脱位。