毛细孔长白头粉刺的原因是毛囊和皮脂腺的过度活跃，导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔并形成粉刺。具体原因如下：
1. 遗传因素：有些人天生皮脂分泌较多，毛孔也较容易堵塞，容易形成粉刺。
2. 饮食不健康：高糖、高脂肪、高热量的食物会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞。
3. 内分泌失调：青春期、月经期、怀孕期等生理变化会导致内分泌失调，从而刺激皮脂腺分泌过多的油脂。
4. 不良生活习惯：缺乏运动、睡眠不足、吸烟等不良生活习惯会导致毛孔堵塞，形成粉刺。
5. 外界环境污染：空气中的灰尘、污染物等会堵塞毛孔，导致粉刺的形成。
6. 不当的护肤方法：过度清洁、使用不适合自己肤质的护肤品等都会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞。