要治疗坐火车或汽车头晕，可以采取以下措施：
1. 保持良好的姿势：坐直并保持头部在同一位置，避免频繁转动头部。
2. 坐在车辆的前部或靠窗位置：这可以减少车辆颠簸和晃动对身体的影响。
3. 呼吸深呼吸：深呼吸可以缓解身体的紧张和焦虑，减轻头晕的症状。
4. 避免过度进食：过度进食会增加胃肠负担，导致身体不适。
5. 使用晕车药物：如果头晕症状严重，可以考虑使用晕车药物，但一定要在医生建议下使用。
原因：
头晕是因为车辆在行驶过程中产生的颠簸和晃动，导致身体感觉不适。这种感觉是由于内耳感受到的平衡感觉与眼睛看到的视觉信息不一致所引起的。这种不一致会导致身体感到不适，出现头晕、恶心、呕吐等症状。