脚趾盖内骨折是指脚趾盖骨折后骨片移位，压迫到软组织和神经血管，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗主要是通过休息、冰敷、疼痛控制、绷带固定等方法缓解症状，促进骨折愈合。手术治疗则是通过手术复位、固定骨折、恢复正常形态和功能。
造成脚趾盖内骨折的原因主要有以下几点：
1.外力直接作用：如踢球、撞击等运动或意外事故。
2.长期重复性运动：如长时间穿高跟鞋、跑步等。
3.骨质疏松：骨质疏松的人骨头容易骨折。
4.先天性畸形：如脚趾过长、过短等。
因此，为了预防脚趾盖内骨折，应注意保护脚部，避免长时间高强度的运动，注意饮食和锻炼，增强骨骼健康。同时，在运动和日常生活中，应注意穿合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋等不适合的鞋子。