治疗雀斑的小窍门包括：
1. 防晒：避免阳光直射，尤其是在阳光强烈的时候，要使用防晒霜或遮阳伞等防晒措施。
2. 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免饮酒和吸烟。
3. 洁面：每天早晚用温水洗脸，不要使用过度刺激性的洗面奶或肥皂。
4. 使用美白产品：可以使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品，但要注意不要过度使用，以免刺激皮肤。
5. 化妆：使用遮瑕膏等化妆品遮盖雀斑，但要注意不要使用过多，以免堵塞毛孔。
原因：
雀斑是皮肤色素沉着的表现，通常是由于遗传、紫外线照射、荷尔蒙变化等因素引起的。因此，预防和治疗雀斑的关键是要避免过度暴露在阳光下，注意饮食健康，保持皮肤清洁，使用美白产品和化妆品等。同时，如果雀斑较为严重，可以考虑到医院进行激光美白或其他治疗方法。