月经期间可以吃凉拌食物，但需要注意以下几点：
1. 食物的卫生安全：在月经期间，女性的身体比较虚弱，免疫力也相对较低，因此需要注意食物的卫生安全，避免食物中的细菌感染引起身体不适。
2. 食物的温度：虽然凉拌食物可以在夏季解暑，但在月经期间应该避免食用过凉的食物，因为过凉的食物会刺激子宫收缩，导致月经痛加重。
3. 食物的营养：在月经期间，女性的身体需要更多的营养来补充失血和能量消耗，因此应该选择富含蛋白质、维生素和矿物质的凉拌食物，如凉拌豆腐、凉拌海带等。
总之，月经期间可以适量食用凉拌食物，但需要注意食物的卫生安全、温度和营养，以避免对身体造成不良影响。