1. 避免暴露于紫外线下：长时间暴露在阳光下会导致皮肤受损，使得黑色素细胞受到破坏，从而引发白癜风。
2. 避免接触化学物质：某些化学物质，如染发剂、清洁剂等，可能会对皮肤造成损伤，从而增加白癜风的发生风险。
3. 避免精神压力：长期处于精神压力过大的状态下，会导致免疫系统失调，从而增加白癜风的发生风险。
4. 饮食调理：合理饮食、多吃新鲜蔬菜水果、避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯，有助于提高身体免疫力，降低白癜风的发生风险。
5. 注意皮肤护理：保持皮肤清洁、避免过度摩擦、不要使用过于刺激的化妆品等，有助于保护皮肤健康，降低白癜风的发生风险。