消化不好和拉肚子的情况下，可以喝酸奶。原因如下：
1. 酸奶中含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。
2. 酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 酸奶中的乳酸可以降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，减少拉肚子的风险。
4. 酸奶中含有丰富的蛋白质和营养物质，可以提供身体所需的能量和养分。
需要注意的是，选择低糖、低脂的酸奶，并避免过量饮用，以免加重消化不良和拉肚子的症状。如果症状持续或加重，应及时就医。
