维生素B和鱼肝油可以一起食用，因为它们是不同的营养素，互相不会影响吸收和利用。维生素B是一类水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，主要参与能量代谢、神经系统和心血管系统的功能。而鱼肝油则是一种富含维生素A和D的油脂，有助于维持骨骼健康、免疫系统和视力等方面的功能。因此，同时摄入维生素B和鱼肝油可以帮助补充不同种类的营养素，有助于维持身体健康。
