肚子经常受凉疼和拉肚子可能是由多种原因引起的，包括：
1. 感冒或流感：感冒或流感病毒可以引起肚子疼和腹泻。
2. 食物中毒：食物中毒通常由细菌、病毒或寄生虫引起，会导致肚子疼和腹泻。
3. 消化不良：消化不良可能由不良的饮食习惯、过度进食或饮酒引起，会导致肚子疼和腹泻。
4. 肠胃炎：肠胃炎是由病毒、细菌或寄生虫引起的肠道感染，会导致肚子疼和腹泻。
5. 过敏反应：某些人对某些食物或药物过敏，会引起肚子疼和腹泻。
为了避免肚子经常受凉疼和拉肚子，我们应该注意以下几点：
1. 避免食用不洁食物或饮用未经消毒的水。
2. 注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。
3. 均衡饮食，避免过度进食或饮酒。
4. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触有害物质。
如果肚子经常受凉疼和拉肚子，应及时就医，以便及早诊断和治疗。