肩周炎是一种肩部疼痛和运动受限的疾病，通常由肩部肌肉和肩胛骨周围的组织受损引起。以下是应对肩周炎的一些方法：
1.休息和避免过度使用肩部，以减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗，包括按摩、热敷和冷敷，以帮助减轻疼痛和促进康复。
3.药物治疗，如非甾体抗炎药、疼痛缓解剂和肌肉松弛剂，以减轻疼痛和炎症。
4.肩部运动和锻炼，以帮助恢复肩部的运动范围和力量。
5.手术治疗，如肩关节镜手术或肩关节置换手术，对于严重的肩周炎症状可能是必要的。
肩周炎的原因可能包括：
1.过度使用肩部，如重复性运动或过度使用肩部肌肉。
2.肩部受伤或创伤，如肩部骨折或撞击。
3.肩部肌肉和组织的磨损和老化。
4.其他健康问题，如颈椎病、糖尿病或甲状腺问题，可能会导致肩周炎。