可以吃酸奶。酸奶中含有益生菌，这些益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。此外，酸奶还含有丰富的蛋白质和营养物质，可以提供身体所需的能量和营养。但是，在选择酸奶时，应选择无糖或低糖的酸奶，因为糖分过高会刺激肠道，加重腹泻症状。同时，如果腹泻严重，应避免摄入过多的酸奶，以免加重胃肠负担。
