吃钙尔奇会便秘的原因有以下几点：
1.钙质过多：钙尔奇含有大量的钙质，如果过量摄入会导致肠道吸收不良，从而引起便秘。
2.缺乏水分：钙尔奇含有大量的钙质，如果没有足够的水分来帮助消化，就会导致便秘。
3.缺乏纤维素：钙尔奇中缺乏纤维素，而纤维素是帮助肠道蠕动和促进排便的重要成分，缺乏纤维素也会导致便秘。
4.长期使用：如果长期使用钙尔奇，就会导致肠道对钙质的依赖性增加，从而引起便秘。
因此，为了避免便秘，建议在使用钙尔奇的同时，注意饮食均衡，增加水果、蔬菜等富含纤维素的食物，适量运动，保持肠道通畅。同时，也建议在使用钙尔奇之前咨询医生或药师的意见。