玻璃体混浊有一层膜可以恢复，但具体恢复的程度和效果取决于混浊和膜的原因和程度。
玻璃体混浊的原因可以是年龄增长、糖尿病、青光眼、近视等，而膜的形成可能是由于玻璃体后部的细胞增生或玻璃体脱离后视网膜时留下的残留物。
如果混浊和膜的程度较轻，可以通过营养补充、眼保健操等方法来改善。如果程度较重，需要进行手术治疗，例如玻璃体切割术或玻璃体后膜切割术等。
总之，对于玻璃体混浊和膜的治疗，应根据具体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。
