腰椎间盘突出症腿疼的睡眠姿势应该是仰卧位，将腿放在一个垫子上，以减轻腿部压力。同时，应避免侧卧位和蜷缩睡姿，以免加重腰椎间盘突出症的症状。
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的退变或损伤导致的，使得椎间盘突出或膨出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢疼痛、麻木、无力等症状。睡眠姿势不当会加重腰椎间盘突出症的症状，因此需要注意睡眠姿势。此外，长期保持不良的姿势、缺乏运动、肥胖、过度劳累等也是腰椎间盘突出症的原因。因此，预防腰椎间盘突出症需要注意保持良好的姿势、适当运动、控制体重、避免过度劳累等。
