笋是一种富含纤维素和水分的食物，过量食用会导致胃肠道不适。如果吃多了笋导致胃难受，可以采取以下措施：
1.喝足够的水：多喝水可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.避免进食刺激性食物：如辛辣、油腻、酸甜等食物，这些食物会刺激胃部，加重胃部不适。
4.休息：适当的休息可以缓解身体疲劳，帮助身体恢复。
总的来说，过量食用笋会导致胃部不适，应该适当控制食用量，注意饮食卫生，避免进食过于刺激性的食物。
