艾灸距离皮肤应该大约为2-3厘米。一次艾灸的时间应该根据个人的体质和需要进行调整，一般情况下，每个穴位的灸时间为15-30分钟左右。
原因：
1. 艾灸距离皮肤太近会导致皮肤烫伤，距离太远则会影响灸的效果。
2. 艾灸的时间过长会导致身体过热，过短则无法达到治疗效果。
3. 艾灸的距离和时间需要根据个人的体质和需要进行调整，因为每个人的身体情况不同，需要的治疗时间和距离也会有所不同。
