长脂肪粒的原因有很多种，以下是一些可能的原因：
1. 油脂过多：使用过多的油脂产品，如面霜、眼霜等，会导致毛孔堵塞，形成脂肪粒。
2. 饮食不当：高糖、高脂肪、高盐等不健康的饮食习惯会导致身体内部的油脂代谢失调，进而导致脂肪粒的形成。
3. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体内部的代谢不畅，从而使脂肪粒更容易形成。
4. 眼部清洁不彻底：眼部清洁不彻底会导致眼部周围的毛孔堵塞，从而形成脂肪粒。
解决方法：
1. 减少使用油脂类产品，尤其是面霜、眼霜等。
2. 调整饮食习惯，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食物的摄入。
3. 保持充足的睡眠，尽量保证每天睡眠时间不少于7小时。
4. 注意眼部清洁，每天用温水和洁面产品彻底清洁眼部周围的皮肤。
5. 如果脂肪粒较严重，可以考虑到美容院或医院进行专业的治疗。