如果您吃了苹果后出现拉肚子，可能是因为苹果中含有果胶和纤维素等成分，这些成分可以刺激肠道蠕动，促进排便。但是，如果您吃的苹果过多或者不洗净，可能会引起肠道不适，导致腹泻。
如果您已经出现拉肚子的症状，可以采取以下措施：
1.多喝水：腹泻会导致身体失水，多喝水可以补充体内水分，避免脱水。
2.饮食调整：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等，选择易消化的食物，如米粥、面包等。
3.药物治疗：可以使用止泻药物，如复方丹参片、蒙脱石散等，缓解腹泻症状。
如果您的腹泻症状持续时间较长或者伴随其他症状，如发热、呕吐等，建议及时就医。