降低前列腺癌的风险可以从以下几个方面入手：
1. 饮食健康：摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品和富含omega-3脂肪酸的食物，减少红肉和高脂肪食物的摄入。
2. 保持健康体重：肥胖与前列腺癌的发生率有关，因此保持健康的体重对预防前列腺癌非常重要。
3. 增加体育锻炼：适度的体育锻炼可以帮助人们保持健康体重，并且可以降低前列腺癌的风险。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能会增加前列腺癌的风险，因此戒烟限酒可以有效降低前列腺癌的发生率。
5. 定期体检：定期进行前列腺癌筛查可以及早发现前列腺癌，从而提高治愈率。
总之，通过健康的生活方式和定期的体检，可以有效降低前列腺癌的风险。