如果手指脱臼掰回了，应该立即停止活动并找到医疗帮助。在等待医疗帮助的过程中，可以采取以下措施：
1. 将手指放置在正确的位置上，以避免进一步损伤。
2. 使用冰袋或冷敷物贴在手指上，以减轻疼痛和肿胀。
3. 避免使用手指，以免加重伤势。
手指脱臼通常是由于手指受到外力撞击或扭曲而发生。这种情况下，手指的关节脱离了正常的位置，导致疼痛和肿胀。手指脱臼也可能是由于某些疾病或先天缺陷引起的。无论原因如何，手指脱臼都需要得到适当的治疗，以避免进一步的损伤和并发症。
