预防耳聋的食物有：
1. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，可以促进血液循环，提高听力。
2. 坚果：坚果含有丰富的维生素E和镁，可以增强耳蜗的功能，预防耳聋。
3. 红枣：红枣含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，提高听力。
4. 绿茶：绿茶中的茶多酚可以抗氧化，保护听力神经。
5. 芝麻：芝麻富含锌和维生素E，可以促进血液循环，提高听力。
原因：
1. 鱼类富含omega-3脂肪酸，可以促进血液循环，提高听力。
2. 坚果含有丰富的维生素E和镁，可以增强耳蜗的功能，预防耳聋。
3. 红枣含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，提高听力。
4. 绿茶中的茶多酚可以抗氧化，保护听力神经。
5. 芝麻富含锌和维生素E，可以促进血液循环，提高听力。