避免孩子有胎记的方法包括：
1. 孕期保健：孕妇在孕期应该注意饮食、休息和避免接触有害物质，这样可以降低孩子出现胎记的风险。
2. 避免外伤：孩子在出生前和出生后的头部和身体部位应该避免受到外伤，这样可以减少胎记的发生率。
3. 避免感染：孩子在出生前和出生后应该避免感染，尤其是病毒感染，这样可以减少胎记的发生率。
4. 避免药物：孕妇在孕期应该避免使用有害药物，这样可以减少孩子出现胎记的风险。
原因：
胎记的形成原因多种多样，包括遗传、环境因素、外伤、感染等。孕妇在孕期应该注意饮食、休息和避免接触有害物质，这样可以降低孩子出现胎记的风险。此外，孩子在出生前和出生后的头部和身体部位应该避免受到外伤和感染，避免使用有害药物，这样可以减少胎记的发生率。