是的，吃猕猴桃对皮肤有好处。
原因如下：
1.富含维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白的形成，使皮肤更加紧致、光滑。
2.含有抗炎成分：猕猴桃中含有一些抗炎成分，如酵素和多酚类化合物，可以减少皮肤的炎症反应，缓解皮肤过敏和痤疮等问题。
3.促进肠道健康：猕猴桃富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，从而减轻皮肤负担，使皮肤更加健康。
综上所述，猕猴桃对皮肤有益处，可以促进皮肤健康，保持皮肤的年轻和光彩。
