膝盖扭了一下嘎嘣一声可能是因为以下原因：
1. 膝盖关节受伤：如果你的膝盖扭曲或扭转，可能会导致膝盖关节受伤。这种情况下，你可能会听到一声嘎嘣声，同时会感到疼痛和不适。
2. 韧带或肌肉拉伤：如果你的膝盖扭曲或扭转，也可能会导致韧带或肌肉拉伤。这种情况下，你可能会听到一声嘎嘣声，同时会感到疼痛和不适。
3. 膝盖软骨磨损：如果你的膝盖软骨磨损，可能会导致膝盖关节摩擦，从而产生一声嘎嘣声。这种情况下，你可能会感到疼痛和不适。
总之，膝盖扭了一下嘎嘣一声可能是由于膝盖关节受伤、韧带或肌肉拉伤或膝盖软骨磨损等原因引起的。如果你出现这种情况，建议及时就医并接受专业治疗。