不建议故意练习肩周炎，因为肩周炎是一种疼痛和炎症性疾病，需要适当的治疗和康复。如果您已经被诊断为肩周炎，建议咨询医生或物理治疗师，了解适合您的康复计划和练习方法。
肩周炎的原因可能包括过度使用肩部、肌肉不平衡、姿势不正确、肩部受伤等。这些因素可能导致肩部肌肉和韧带的损伤和炎症，从而导致肩周炎的症状。为了预防肩周炎，建议保持正确的姿势、适当锻炼肩部肌肉、避免过度使用肩部、及时治疗肩部受伤等。
