有颈椎病的人需要适量运动，但需要注意运动方式和强度，以免加重病情。
以下是原因：
1. 改善血液循环：适量运动可以促进血液循环，有助于缓解颈椎病引起的疼痛和僵硬。
2. 增强肌肉力量：颈部肌肉的力量不足是导致颈椎病的一个原因。适当的锻炼可以增强颈部肌肉的力量，减轻病情。
3. 改善姿势：颈椎病的发生与不良姿势有关。适当的运动可以帮助改善姿势，减少颈椎病的发生。
4. 缓解压力：适量运动可以缓解身体和心理上的压力，有助于减轻颈椎病的症状。
需要注意的是，颈椎病患者应该选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动和剧烈运动，以免加重病情。建议在医生的指导下进行运动。