这种情况可能是因为以下原因：
1. 缺乏睡眠：如果你没有足够的睡眠时间，你会感到困倦和想睡觉。
2. 睡眠质量不好：即使你睡了足够的时间，如果你的睡眠质量不好，你也会感到疲劳和困倦。可能是因为你的睡眠环境不好，或者你有睡眠障碍，如失眠或呼吸暂停。
3. 营养不良：如果你的身体缺乏足够的营养，你会感到疲劳和困倦。确保你的饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并且你的身体得到足够的水分。
4. 缺乏运动：如果你长时间坐着或缺乏运动，你的身体会感到疲劳和困倦。尝试每天进行一些轻度的运动，如散步或瑜伽。
5. 压力和焦虑：如果你处于高压力的环境中，或者你感到焦虑和紧张，你会感到疲劳和困倦。尝试寻找放松和减压的方法，如冥想或深呼吸。
如果你感到困倦和想睡觉的情况持续存在，建议咨询医生以寻求更好的解决方案。