是的，丰富的蛋白质摄入可以帮助消耗脂肪。
原因如下：
1. 蛋白质有较高的饱腹感，可以减少摄入的总热量。这是因为蛋白质需要更长时间消化，使人们感觉更长时间的饱腹感，从而减少了进食的次数和量。
2. 蛋白质可以增加肌肉质量。肌肉是消耗能量的主要组织，而蛋白质是肌肉的基本构成成分。通过增加肌肉质量，我们可以增加身体消耗能量的速度，从而有助于减少脂肪。
3. 蛋白质可以提高新陈代谢率。新陈代谢率是身体消耗能量的速度。蛋白质的消化和吸收需要消耗更多的能量，因此增加蛋白质的摄入可以提高新陈代谢率，从而有助于减少脂肪。
总之，丰富的蛋白质摄入可以帮助消耗脂肪，但需要注意的是，蛋白质的摄入量应该适量，过量的摄入会增加身体的负担。