判断得了颈椎病的方法包括：
1. 观察症状：颈部疼痛、僵硬、麻木、头痛、眩晕等。
2. 进行体检：医生会检查颈椎的活动度、肌肉力量、反射、感觉等。
3. 进行影像学检查：如X光、CT、MRI等。
原因可能包括：
1. 长期保持不良的姿势：如长时间低头看手机、电脑等。
2. 颈部受伤：如车祸、运动损伤等。
3. 年龄因素：随着年龄的增长，颈椎的退化和变形可能会导致颈椎病。
4. 疾病因素：如风湿性关节炎、骨质疏松等。
