颈椎病患者应该选择合适的枕头，以减轻颈椎的压力，缓解颈椎疼痛。以下是换枕头的步骤和原因：
步骤：
1.选择适合自己的枕头。颈椎病患者应该选择高度适中、柔软度适宜的枕头，以保证颈椎处于自然状态。
2.调整睡姿。颈椎病患者应该尽量保持侧卧姿势，同时将枕头放在头部下方，以保持颈椎的自然弧度。
3.逐渐适应。换枕头后，颈椎病患者需要逐渐适应新的枕头，以避免引起不适。
原因：
1.减轻颈椎压力。选择合适的枕头可以减轻颈椎的压力，缓解颈椎疼痛。
2.保持颈椎自然弧度。合适的枕头可以保持颈椎的自然弧度，避免颈椎过度伸展或压缩。
3.改善睡眠质量。合适的枕头可以改善睡眠质量，使颈椎病患者更容易入睡，保持睡眠质量。