喝完酒手臂酸痛很厉害时，可以吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等。原因是维生素C可以促进肌肉修复和恢复，减轻酸痛感。
此外，也可以适当摄入一些富含镁的食物，如燕麦、菠菜、豆类等。因为镁可以帮助肌肉放松，减轻酸痛感。
同时，应该多喝水，保持充足的水分，有助于排除体内的酒精和代谢产物，减轻酸痛感。另外，也可以使用热敷或按摩等方法缓解手臂酸痛。
