痤疮需吃什么维生素

痤疮需要摄取维生素A、维生素E和维生素C。

原因如下:

1. 维生素A:维生素A有助于促进皮肤细胞的生长和再生,有助于减少皮脂分泌,防止毛孔堵塞。同时,维生素A还有抗氧化作用,可以帮助减少痤疮引起的炎症和红肿。

2. 维生素E:维生素E是一种强效的抗氧化剂,可以帮助减少痤疮引起的炎症和红肿。同时,维生素E还有助于保护皮肤免受自由基的损害,促进皮肤细胞的健康。

3. 维生素C:维生素C有助于促进胶原蛋白的生产,有助于保持皮肤的弹性和光泽。同时,维生素C还有抗氧化作用,可以帮助减少痤疮引起的炎症和红肿。

总之,摄取适量的维生素A、维生素E和维生素C可以帮助改善痤疮症状,减少炎症和红肿,促进皮肤健康。但需要注意的是,过量摄取维生素A可能会有副作用,应该在医生的指导下进行补充。