西瓜可以当作宵夜，原因如下：
1. 西瓜是一种低热量、高水分的水果，适合作为夜宵食品。它含有丰富的水分，可以帮助身体排除多余的废物和毒素，有助于保持身体健康。
2. 西瓜中含有大量的维生素C和维生素A，这些营养物质对身体有益。维生素C可以增强免疫力，维生素A可以促进视力健康。
3. 西瓜中含有丰富的钾元素，可以帮助身体维持正常的电解质平衡，有助于预防高血压和心血管疾病。
4. 西瓜还含有一些抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的损害，有助于预防癌症和其他慢性疾病。
总之，西瓜是一种营养丰富、低热量、高水分的水果，适合作为夜宵食品。但是需要注意的是，西瓜含有一定的糖分，如果吃太多会对身体造成负担，因此要适量食用。