孩子断奶后，妈妈需要注意以下几点来预防乳腺增生：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、避免熬夜等。
2.穿着舒适的内衣，避免穿紧身衣或过紧的胸罩，以免压迫乳房。
3.避免乳房受到外力的挤压或撞击，如激烈运动、跑步等。
4.定期进行乳房自检，及时发现异常情况并及时就医。
原因是因为断奶后，妈妈的乳房不再需要产生大量的乳汁，乳腺组织会逐渐萎缩，但如果生活习惯不健康，或者乳房受到外力的挤压或撞击，都可能导致乳腺组织的堆积和增生，进而引发乳腺增生。因此，保持良好的生活习惯、穿着舒适的内衣、避免乳房受到外力的挤压或撞击、定期进行乳房自检，都是预防乳腺增生的有效措施。