牡蛎的有效成分是牡蛎多糖、牡蛎酸、牡蛎肽等多种成分。牡蛎具有滋阴补肾、养血安神、润肺止咳等功效。牡蛎中含有丰富的蛋白质、微量元素和氨基酸等营养成分，可以帮助人体补充营养，增强体质，促进身体健康。
龙骨的有效成分是钙、磷、氟、锶等多种矿物质。龙骨具有安神定志、镇惊安胎、止血止痛等功效。龙骨中含有丰富的钙质，可以帮助人体补充钙质，增强骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。
综上所述，牡蛎和龙骨都是中药材，具有多种功效，可以帮助人体补充营养和矿物质，增强身体健康。其有效成分的作用机理是通过调节人体内部环境，促进身体各系统的协调运作，从而起到预防和治疗疾病的作用。