拉肚子时不建议食用黑米和薏米。
原因如下：
1. 食用黑米和薏米可能会加重肠胃负担，导致肠胃不适。
2. 黑米和薏米都含有较高的纤维素，容易引起胃肠道刺激，加重腹泻症状。
3. 黑米和薏米都属于寒凉性食物，容易导致腹泻加重。
因此，在拉肚子期间，建议选择易于消化的食物，如米粥、白面包、馒头等，避免食用过于刺激性的食物。同时，多喝水，保持身体水分和电解质平衡。如果症状严重，建议及时就医。
