得了痤疮应该采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，不要用手揉搓，用清水洗净。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘会使痘痘感染更加严重，甚至会留下疤痕。
3.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
4.保持心情舒畅：情绪波动也会导致痤疮加重，保持心情舒畅有助于减轻痤疮症状。
痤疮的原因主要有以下几点：
1.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多会导致毛囊口堵塞，形成痤疮。
2.细菌感染：皮肤上的细菌感染也会导致痤疮的发生。
3.遗传因素：痤疮也有遗传因素，如果家族中有痤疮患者，自己也容易患上痤疮。
4.荷尔蒙水平：荷尔蒙水平的变化也会导致痤疮的发生，例如青春期、月经期等。
5.压力和情绪波动：压力和情绪波动也会影响荷尔蒙水平，从而导致痤疮的发生。