得了白癜风可以多吃一些富含维生素C和铜的食物，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿、红枣、花生、核桃等。这是因为维生素C和铜可以促进黑色素的合成和分泌，有助于改善白癜风的症状。此外，还可以多吃一些富含维生素E和β-胡萝卜素的食物，如菠菜、胡萝卜、南瓜、豆腐、鸡蛋、瘦肉等，这些食物可以增强皮肤的抵抗力，有助于预防和治疗白癜风。同时，还应该避免吃辛辣、刺激性食物和酒精等刺激性食物，以免加重病情。
