重度脂肪肝的治疗需要综合治疗，包括改变饮食习惯、减轻体重、戒酒、控制血糖和血脂等。运动对于改善脂肪肝非常重要，可以降低脂肪肝的程度和减少脂肪肝的发生率。
运动的时间和效果因人而异，但一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以促进身体代谢，增加肌肉量，提高能量消耗，降低体重和脂肪含量，从而改善脂肪肝。
此外，运动还可以促进血流循环，增加氧气供应，促进肝脏细胞的修复和再生，从而改善肝脏功能，减少炎症和纤维化。
总之，运动对于重度脂肪肝的治疗非常重要，但需要结合其他治疗措施，如饮食控制、戒酒等，才能达到最佳效果。建议在医生的指导下进行运动。