外出时要做好皮肤白斑护理，可以采取以下措施：
1. 防晒：白斑皮肤对紫外线的敏感度更高，容易引起色素沉着，因此出门前要涂抹防晒霜，尽量避免阳光直射。
2. 保湿：白斑皮肤容易干燥，因此要保持皮肤的水分，可以使用保湿霜或喷雾。
3. 避免刺激：避免使用含酒精、香料等刺激性成分的化妆品，以免刺激皮肤，加重白斑。
4. 均衡饮食：合理饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于促进皮肤的新陈代谢，减缓白斑的扩散。
原因：
白斑是一种皮肤病，主要是由于色素细胞的损伤或缺失，导致皮肤失去色素，呈现白色或淡色斑块。外出时，皮肤容易受到紫外线的伤害，加速色素沉着，导致白斑扩散。因此，做好皮肤白斑护理，可以减缓白斑的扩散，保护皮肤健康。