女孩缺铁性贫血应该多吃含铁丰富的食物，如红肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、干果等。同时，还应该注意搭配食物，促进铁的吸收，如搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
原因是缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致的，而铁是人体合成血红蛋白的重要元素，缺乏铁会导致血红蛋白合成不足，从而引起贫血。因此，通过多吃含铁丰富的食物，可以增加体内铁元素的摄入，从而改善贫血症状。同时，搭配富含维生素C的食物可以促进铁的吸收，提高铁元素的利用率。
