额头汗斑和白癜风是两种不同的皮肤疾病，可以通过以下方式自己判断并有序陈述原因：
额头汗斑的判断：
1. 额头出现黑褐色斑点，一般不会痒痛。
2. 斑点一般出现在额头中央或两侧。
3. 斑点的颜色会随着气温变化而变化。
额头汗斑的原因：
1. 长期暴露在阳光下。
2. 雌激素水平不平衡。
3. 遗传因素。
白癜风的判断：
1. 皮肤出现白色斑块，一般不会痒痛。
2. 斑块的形状不规则，大小不一。
3. 斑块的边缘会逐渐扩散，周围的皮肤颜色也会逐渐变淡。
白癜风的原因：
1. 自身免疫系统失调。
2. 遗传因素。
3. 神经因素。
需要注意的是，以上只是初步的自我判断，最好还是到医院进行专业的诊断和治疗。