冬天吃什么可抗寒冷的食物主要包括以下几种：
1. 姜：姜是一种常见的调味品，具有温热的性质，可以促进身体的血液循环，增强身体的代谢能力，从而提高身体的抵抗力，抵御寒冷。
2. 红枣：红枣是一种营养丰富的食物，富含糖类、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以补充身体所需的能量，增强身体的免疫力，提高身体的抗寒能力。
3. 葱姜蒜：葱姜蒜是一种常见的调味品，具有辛辣的味道，可以促进身体的血液循环，增强身体的代谢能力，从而提高身体的抵抗力，抵御寒冷。
4. 热汤：热汤是一种温热的饮品，可以提高身体的体温，增强身体的代谢能力，从而提高身体的抵抗力，抵御寒冷。
总之，冬天吃姜、红枣、葱姜蒜和热汤等食物可以提高身体的抗寒能力，增强身体的免疫力，从而保持身体的健康。