阴虚是指人体阴液不足，常见症状包括口干、咽干、眼干、头晕、失眠等。阴虚的调理需要注意饮食，以下是一些适合阴虚调理的食物：
1. 糯米：糯米性温和，有滋阴补肾的作用，适合阴虚体质的人食用。
2. 枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾的作用，可以用来调理阴虚。
3. 红枣：红枣有补气养血、滋阴润燥的作用，适合阴虚体质的人食用。
4. 莲子：莲子具有滋阴补肾、润肺止咳的作用，适合阴虚体质的人食用。
5. 雪梨：雪梨有润肺止咳、清热解毒的作用，适合阴虚体质的人食用。
以上食物都具有滋阴补肾的作用，可以帮助调理阴虚体质。阴虚的原因可能是多种多样的，例如长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等等，因此在调理阴虚的同时，也需要注意改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式。