肾寒气重的症状包括：
1.手脚冰凉：肾寒气重会导致手脚末梢血液循环不畅，使手脚感觉冰凉。
2.腰膝酸软：肾是人体的主要脏器之一，肾寒气重会导致肾阳不足，腰膝酸软是其典型表现。
3.尿频尿急：肾寒气重会导致膀胱失去正常的收缩和松弛，从而引起尿频尿急。
4.性功能下降：肾是人体的生殖器官之一，肾寒气重会导致性功能下降，如阳痿、早泄等。
肾寒气重的原因可能有以下几个方面：
1.饮食不当：过量食用寒凉食物，如西瓜、冰淇淋等，会导致肾寒气重。
2.生活习惯不良：长期熬夜、过度劳累、不运动等不良生活习惯也会导致肾寒气重。
3.情志不畅：情志不畅，如情绪波动大、压力过大等，也会导致肾寒气重。
4.先天不足：先天体质差，如肾气虚弱、阳虚等，容易导致肾寒气重。