反流性食管炎和胃炎患者可以吃以下水果：
1. 香蕉：香蕉是一种低酸性水果，富含钾和纤维素，有助于缓解胃酸和消化不良。
2. 苹果：苹果富含抗氧化剂和纤维素，可以促进肠道健康，缓解胃酸和胃痛。
3. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫系统，缓解胃酸和胃痛。
4. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂和纤维素，可以促进肠道健康，缓解胃酸和胃痛。
5. 梨：梨含有丰富的水分和纤维素，可以帮助消化和缓解胃酸。
这些水果都是低酸性的，富含纤维素和抗氧化剂，有助于缓解胃酸和胃痛。此外，它们还可以促进肠道健康和消化。但是，患者应该避免吃过多的水果，因为过多的果糖可能会引起胃肠不适。建议在医生或营养师的指导下，合理地选择和食用水果。